Nutrizione a passi
La trasformazione PER una alimentazione sana e più sostenibile
Il team di Nutrizione a passi
Uniti dagli stessi valori e dalla passione.
La nostra mission è aiutare le persone ad entrare passo dopo passo in uno stile di vita sano e più sostenibile, rendendole più focalizzate e felici.
La nostra vision è un Pianeta in equilibrio armonico con tutti gli essere viventi, una trasformazione dell’offerta del mercato e degli spazi conviviali per l’accesso facile a opzioni salutari.
Carmen
Farmacista, nutrizionista, insegnante kundalini yoga ed esperta di mindful eating
#riempilaciotolaaduninvisibile
Il team di Nutrizione a passi donerà un pasto per ogni servizio venduto.
Se acquisti una consulenza personalizzata o il Digiuno Terapeuytico Happy Gut o la Sfida 14 giorni Happy gut, riempirari la ciotola di un invisibile, i cani che sono più sfortunati, perchè abbandonati, anziani, chiusi in canile.
Sara
Animalista volontaria, impegnata sul territorio nazionale nella tutela degli animali da affezione e loro adozione.
Su Instagram come team_falchetta_
Sfida 14 giorni
Vuoi sfidarti da solo o con una community per trasformare il tuo microbiota? Puoi scegliere questo schema di 7 giorni x 2 settimane: impari i cibi da introdurre nei tuoi pasti, ricevi le ricette per preparare pasti in maniera salutare e veloce, nutri il microbiota intestinale e migliori la tua salute.
Digiuno terapeutico HappyGut
Vuoi fare un reset e purificare il tuo organismo? Vuoi fare prevenzione e migliorare la tua salute con una terapia alimentare di 5 giorni? Agisce su patologie neurologiche, dismetaboliche, autoimmuni, tumorali e anche sull’umore.
Happyguts community
Happy gut significa intestino felice e la Happyguts community è il gruppo degli intestini felici o che diventeranno felici con il programma di Nutrizione a passi. Su facebook avai uno spazio dedicato a te per condividere esperienze o chiedere consigli
1:1 Consulenza
Se vuoi 40 minuti dedicati solo a te e ricevere lo schema Happygut ritagliato su misura, in base alle tue preferenze alimentari e/o patologie, oppure se vuoi l’aiuto di un esperto in mindful eating per approcciare alla dieta in maniera gioiosa e creativa, puoi optare per una consulenza online.
Prima consulenza Gratuita
Ritagliamo 15 minuti per conoscerci, capire i tuoi bisogni e se uno dei percorsi proposti da Nutrizione a passi può essere d’aiuto alle tue necessità.
Domande frequenti
Proviamo a darti chiarezza.
Ma se non ci riusciamo, non esitare a contattarci.
Nutrizione a passi è un progetto che vuole aiutare le persone ad avvicinarsi ad una alimentazione sana e più sostenibile. Qualsiasi sia il punto di partenza. Il percorso si fa un passo alla volta. Il programma Happy gut può essere seguito individualmente con la guida in pdf “Sfida 14 giorni” che riceverai per email e che ti permetterà l’accesso e la condivisione in una community dove sarà presente anche il team di Nutrizione a passi. Il programma Happy gut può essere anche elaborato in maniera individuale con una consulenza online di circa 40 minuti e l’elaborazione di un piano personalizzato, in base alle tue preferenze alimentari, abitudini e/o patologie.
Quella che ti nutre senza attacchi di fame, quella che ti fa sentire appagato, carico e lucido. E’ la dieta che ti porta al tuo “peso benessere” senza sofferenza. E’ la dieta che contiene gli alimenti che ti piacciono.
Nel programma Happy gut non dovrai contare le calorie.
Avrai le opzioni per i pasti principali e poi degli spuntini che gestirai in base al tuo appetito.
Si, perchè è uno schema vegetariano e vegano. Quindi se sei intollerante al lattosio o se hai fatto specifiche scelte alimentari per motivi etici, puoi scegliere Sfida 14 giorni.
No, perchè ci sono alimenti che contengono nichel. Ma possiamo aiutarti con uno schema personalizzato nella consulenza 1:1.
No, perchè contiene glutine in alcune ricette. Possiamo aiutarti con uno schema personalizzato nella consulenza 1:1.
Nutrendo il microbiota intestinale, la Sfida 14 giorni migliora un quadro di disbiosi e leaky gut, con eventuale gonfiore addominale e/o bruciore di stomaco. Di conseguenza possono trarre beneficio le patologie autoimmuni, come tiroidite di Hashimoto, psoriasi o artrite reumatoide, la sindrome metabolica ( ipertensione, diabete), le malattie neurodegenerative, le infezioni ricorrenti (vaginosi, afte, cistiti, acne), le malattie su base infiammatoria (fibromialgia, pubalgia, mal di testa).
L’alimentazione non sostituisce il consulto medico.
La Sfida 14 giorni serve ad avvicinarti ad uno stile alimentare più sano, a conoscere dei cibi nuovi e come abbinare cibi già noti. E’ uno schema di educazione alimentare che ti insegna come cucinare per nutrire il tuo microbiota. Puoi ripeterla finchè non ti stanca. Pubblicheremo nuove sfide in base alla stagionalità dei prodotti, se vorrai altri spunti.
Tramite la consulenza personalizzata Happygut avrai uno schema in base alle tue preferenze. Non si eliminano cibi, bensì si aggiungono. Sarai tu poi, se avrai una esperienza positiva, a decidere quali cibi tenere nella tua alimentazione.
Tramite la consulenza personalizzata Happygut, avrai uno schema ritagliato sulle tue esigenze e ti indirizzeremo come organizzarti con un solo piatto ad accontentare tutti i componenti della famiglia.
No, se non ne hai voglia o non hai la possibilità. Tramite la consulenza personalizzata Happygut sceglieremo quelle ricette che più si adattano ai tuoi tempi in cucina.
le ricette Happygut, deliziose e veloci
Ricette adatte a tutti i palati, da gustare a casa o in ufficio o in una gita fuori porta o per stupire amici e parenti a un party.
- Facili da preparare
- Saporite
- Utili per il benessere del tuo microbiota intestinale
I PRIMI RISULTATI
Gli schemi Happy gut sono stati ritagliati sulle esigenze della persona e su specifiche intolleranze o patologie
Tutti i programmi Happy gut sono elaborati per nutrire correttamente il microbiota intestinale.
Il “peso benessere” è una conseguenza naturale del programma Happy gut.
Cosa dicono di nutrizione a passi
Nasco come buongustaia e appassionata di cucina tradizionale siciliana, quindi la sfida era impegnativa, ma mi sono voluta mettere in gioco. Grazie ai consigli di Nutrizione a passi, non solo alimentari, ho iniziato a pensare a me stessa in modo diverso e sopratutto ad assaporare il cibo rispettando il mio corpo, ma anche la mia mente e l'ambiente di cui spesso ci dimentichiamo.
Nutrizione a passi mi ha seguita passo passo nel mio percorso, che in breve tempo si è trasformato in uno stile di vita. Provare per credere.
cosa guadagni
Salute ed energia
Con il programma Happygut raggiungi il peso benessere, il peso in cui sei carico, lucido, equilibrato, sgonfio, appagato, con un sistema immunitario fortificato.
Focus e Felicità
L'equilibrio psico fisco raggiunto ti permetterà di realizzare i tuoi obiettivi e i tuoi desideri con meno fatica, di trovare il tempo per te stesso e per ciò che ti piace
una vita più sostenibile
Considerare il Pianeta e le specie che ci vivono nelle tue scelte, sarà il tuo sostegno a fronteggiare il cambiamento climatico, a mantenere intatta la bellezza della Natura e la sua biodiversità.
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